求助：如何用看门狗做长时间延时？

我用的是，msp4302001 i2c已经搞定，现在想做延时，忽然发现对这款cpu 了解的太少。
我想做一个1小时的延时。timeA 我用作模拟uART,只有看门狗可以用。我的主频设置如下，高手们帮我写一个吧！hehe,
/* 看门狗 */
WDTCTL = WDTPW + WDTHOLD; // close WD

/* clock, 我这样设置,可行吗? */

BCSTL2 = SELM_1; //
DCOCTL = CALDCO_1MHZ;
BCSCTL1 = CALBC1_1MHZ;

/* 如何初始化 看门狗 ？？？ 时间粒度怎么计算ne? */

/* 如何写中断服务程序？？？？ */


我现在脑袋一片空白~~
任何的帮助我都谢谢啦,

一个小时的延时，太长了吧，你还是换个思路吧。。。

能实现，这就是我所能想到的拉，哈

我看只能是工作在定时器状态，然后多长时间就让某个变量增加一次，累计到一小时吧。

这种情况 只能是自己做软件计数了 WDT1S定时 然后计数3600了